Сэтгэл түгшихээс эхлээд дараагийн илтгэлдээ бэлэн болох хүртэл таныг хөтлөх өдөр тутмын дадлагын төлөвлөгөө.
Өдөрт нэг, нийт долоон богино хичээл. Хичээл бүр нэг арга техник, таван минутын дасгал өгнө. Долоо хоногийн эцэс гэхэд та гурван минутын илтгэлээ төлөвлөж, давтаж, тавьсан байна. Огт туршлагагүй хүмүүс болон шинээр эхлэхийг хүссэн хэн бүхэнд зориулсан.
2 бүлэг · 7 хичээл · 55 мин
• Долоо хоногийн турш өдөрт арван минут